День психического здоровья

7 Окт

День психического здоровья

Уважаемые пациенты и посетители нашей поликлиники!

Ежегодно 10 октября отмечается всемирный день психического здоровья. Он проводится при поддержке Всемирной организации здравоохранения с целью информирования общества о проблеме развития психических заболеваний.

Психическое здоровье – это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам и продуктивно работать и вносить вклад в развитие общества. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия человека и жизни общества.

В настоящее время мир переживает беспрецедентные последствия нынешней глобальной чрезвычайной ситуации в области здравоохранения, вызванной COVID – 19, которая также повлияла на психическое здоровье миллионов людей. Мы знаем, что уровень тревожности, страха, изоляции, социальной дистанцированности и ограничений, неуверенности и эмоциональных расстройств, испытываемых в мире, стал широко распространенным и наш  мир борется за то, чтобы взять вирус под контроль и найти решение. Данная ситуация требует, чтобы психическое здоровье стало приоритетным сейчас больше, чем когда-либо прежде.

В связи с этим девиз Всемирного дня психического здоровья в этом году «Психическое здоровье доступно всем», а также «Психическое здоровья для всех: больше инвестиций – больше доступность».

Для того, чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно не лечить последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга. Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа:

— спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета;

— глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям;

— хобби, увлечения. Занятие любимым делом стимулирует организм вырабатывать «гормон радости»;

— умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства;

— общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.

Мы желаем Вам психического здоровья и благополучия!

Будьте здоровы!